Hallo Leute
Ich bin neu hier das ist jetzt mein zweites Thema.
Diesmal geht es um ein Thema undzwar
Ich trainiere jetzt seit circa 2 Monaten
Optische Änderungen sind mir auch schon minimal aufgefallen da ich vorher extrem dünn war
Wiege jetzt 65kg auf 1.81cm
Vor 3 Monaten etwa 62kg
Jetzt meine Frage
Seit ich trainiere nehme ich 3 mal am Tag maltodextrin zu mir
Also immer ca 50g das heißt 150g am Tag circa
Jetzt vor paar Tagen ist mir aber etwas passiert was mir bisschen Sorgen macht
Ich hab grade gefrühstückt und mein Frühstück beinhaltet circa 1200kcal
Hab auch sehr fettig da gegessen
Danach ein Müllermilch getrunken und 50g malte rein gemixt
Mir ist wenig später extrem schwindelig geworden herzrasen Schweißausbrüche und Übelkeit
Nach etwa 2 Stunden ging es weg mir ging es richtig *******
Mein Vater meinte es kommt wahrscheinlich davon das mein Zucker an die Decke gesprungen ist.
Jetzt meine Frage ist das ok 150g malte am Tag zu nehmen bezüglich Zucker Diabetes usw
Oder lieber Instant Haferflocken stattdessen
Sry für den langen Text
Hoffe ich kriege ne Antwort
Vielen Dank
Mit freundlichen Grüßen Mike
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