Der Statistik- und Excel-Diagramm Bodybuilder

[stef_iifym]

Du bist unglaublich. Du siehst selbst, deine Technik ist schlecht, machst aber genau so weiter. Unglaublich. Ich habe es versucht. Nochmals: GEH MIT DEM GEWICHT RUNTER!!!

Wie ist die Technik bei MilitaryPress und LH-Rudern? Änderst du was an der Technik? Gehst du mit dem Gewicht runter?

Die Technik sollte ja immer gleich sein, egal wie viel Reps man macht. Ich arbeite ja gerade an der Ausführung in allen Übungen. Man sollte nicht vergessen, dass ich erst seit paar Monaten trainiere und mir die Erfahrung und Übung fehlt. Darum filme ich auch in jeder Einheit um mich selber zu kontrollieren. Werde in 2-3 Wochen wieder eine ganze OK und UK Einheit abfilmen und hochladen. Bis dahin liegt der Fokus natürlich sowohl auf Verbesserung der Technik als auch Progression.

Dann wäre dein log eher in den reinen kraftsport-bereich zu verschieben.

Ich glaube nicht, dass ein KDKler so viele Assistance und Iso Übungen im Plan hat? Ich mache ja 8 meiner 13 Übungen im 8-15 Rep Bereich. Mir machts einfach mehr Spass bei den grossen Übungen mit mehr Gewicht und weniger Reps zu arbeiten.

[studio_ch]

Die Technik sollte ja immer gleich sein, egal wie viel Reps man macht. Ich arbeite ja gerade an der Ausführung in allen Übungen. Man sollte nicht vergessen, dass ich erst seit paar Monaten trainiere und mir die Erfahrung und Übung fehlt. Darum filme ich auch in jeder Einheit um mich selber zu kontrollieren. Werde in 2-3 Wochen wieder eine ganze OK und UK Einheit abfilmen und hochladen. Bis dahin liegt der Fokus natürlich sowohl auf Verbesserung der Technik als auch Progression.


Ich glaube nicht, dass ein KDKler so viele Assistance und Iso Übungen im Plan hat? Ich mache ja 8 meiner 13 Übungen im 8-15 Rep Bereich. Mir machts einfach mehr Spass bei den grossen Übungen mit mehr Gewicht und weniger Reps zu arbeiten.

Wie willst du denn an der Technik arbeiten, wenn du mit deiner Kraft am Limit bist? Z.b KH dort sieht man, dass dir das Gewicht zu hoch ist, dadurch wirst du weich!!! Ich merke, hier könnte man auch mit einer Wand sprechen! Warum meldest du dich eigentlich in einem Forum an und erstellst einen Log, wenn du doch auf alle Tipps *******t?! Du weisst alles besser! Und nochmals 5x5 hat nichts mit BB zu tun!!! Du trainierst erst seit kurzem, darum solltest du vielleicht auf Leute hören, welche länger trainieren sber das machst du nicht!