Der Statistik- und Excel-Diagramm Bodybuilder

[stef_iifym]

Warum kannst du denn deinen Rücken nicht gerade halten? Wenn das Gewicht so leicht ist?

Weil die Technik falsch war, nicht weils zu viel Gewicht ist. Vergleich doch mal:

19.08. https://www.youtube.com/watch?v=loBBu5yDP9Y&t=5m22s
28.08. https://www.youtube.com/watch?v=IFttLqKJaOw&t=4m41s

Einerseits war die Startposition mies (Hantel zu weit vorne und Knie zu stark angewinkelt resp. Hüfte zu tief) und andererseits hatte ich keine Lat Activation. Ich hab mich nicht in die Hantel reingezogen und die Schultern fixiert. Das mache ich inzwischen schon viel besser wenn man die beiden Parts mal direkt vergleicht. Bin aber noch immer einen Tick zu tief mit der Hüfte. Und ich muss die Brust noch mehr rausdrücken. Das werde ich morgen in der UK Einheit dann verbessern. Dann wirds schon 10x besser aussehen als vor 2 Wochen.

@Tim812
Lass gut sein, habs schon verstanden. Du bist nicht hier um mir zu helfen, du brauchst einfach jemanden, den du runtermachen kannst.

[Orothred]

@Tim812
Lass gut sein, habs schon verstanden. Du bist nicht hier um mir zu helfen, du brauchst einfach jemanden, den du runtermachen kannst.

Eigentlich hab ich gesagt, ich bin hier raus, aber mal ernsthaft, was läuft falsch bei dir? Tim hat doch glasklar erklärt, was er gemeint hat, hast du das echt nicht kapiert?