Also so zu sagen langsamer runter gehen.... damit das unten nicht so federt.. undmir da durch der hintern hoch kommt oder?

Wegen den knien meinst du ich bin zu tief und die knie kommen zu weit vor?

Ja die arme ich weis hast du mir letztens ja schon gesagt ist schwer raus zu bekommen blöde angewohnheit.