Neuling --> Abnehmplan = Richtige Richtung?

[Fitnesstime]

Ich kann Pattilein da nur zustimmen. Drei Zahlzeiten am Tag sind nicht so günstigen. Ich habe auch gerade erst angefangen und habe mir meine Trainings- und Ernährungspläne von einem Personal Trainer erstellen lassen, den hier über Mydays gefunden habe: http://www.mydays.de/geschenkideen/personal-training

Der hat mir auch geraten, fünf etwas kleinere Mahlzeiten über den Tag hinweg zu verteilen. So regulierst du deinen Appetit optimal. Dadurch, dass der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten geringer ist, werden Heißhungerattacken vermieden und die Lust am Naschen nimmt ab.

[simme]

Ich kann Pattilein da nur zustimmen. Drei Zahlzeiten am Tag sind nicht so günstigen. Ich habe auch gerade erst angefangen und habe mir meine Trainings- und Ernährungspläne von einem Personal Trainer erstellen lassen, den hier über Mydays gefunden habe: http://www.mydays.de/geschenkideen/personal-training

Der hat mir auch geraten, fünf etwas kleinere Mahlzeiten über den Tag hinweg zu verteilen. So regulierst du deinen Appetit optimal. Dadurch, dass der Zeitabstand zwischen den Mahlzeiten geringer ist, werden Heißhungerattacken vermieden und die Lust am Naschen nimmt ab.

Wie viele Mahlzeiten für einen optimal sind ist individuell

Es gibt auch Leute die essen nur einmal am Tag und seheh super aus