Übungsausführungen der User

**Orothred** · 14.09.2015, 15:26

Zitat von Brti

Danke für deine Anmerkung.
Hier ein sehr kurzes Video vom kreuzheben. Würde mich über Anmerkungen freuen

http://youtu.be/cjYSl1WU2sE

Sieht man leider nicht besonders viel, aber ich denke, die Spannung im Rücken könnte besser sein. Mach mal ein Video, wo man dich wirklich komplett über den kompletten Bewegungsablauf sieht.

***Brti*** · 14.09.2015, 15:32

Zitat von studio_ch

Das was man sieht, finde ich okay. Jedoch ist der Winkel von der Kamera dehr schlecht.

Jup ich weiß. Nächstes Mal besser. Danke für deine Kritik

***Brti*** · 14.09.2015, 15:33

Zitat von Orothred

Sieht man leider nicht besonders viel, aber ich denke, die Spannung im Rücken könnte besser sein. Mach mal ein Video, wo man dich wirklich komplett über den kompletten Bewegungsablauf sieht.

Wird beim nächsten mal erledigt!
Danke

**Drückezwerger** · 14.09.2015, 15:37

Finde deinen Hals stark überstreckt. Würde ich das so machen, hätte ich wohl 1-2 Wochen nen steifen Nacken.
Warum machst du die Negative so langsam? Das raubt doch ne Menge Energie.
Um mal Karsten Pfützenreuter zu zitieren: "Ein Muskel wächst von dem was er hebt und nicht von dem was er problemlos absenken oder halten kann".

**Multisportler** · 16.09.2015, 15:18

Die negative Phase ist aber auch nicht unwichtig, sonst könnte man sie ja bei allen Übungen sehr kurz halten. Generell finde ich dass es erstmal auf die Gesamtbelastung des Muskels ankommt. Und diese erhöhen die negative wie auch die positive Phase.

**Zuckizk** · 18.09.2015, 10:43

Tom Platz über Kniebeugen

. Sehenswert
https://www.youtube.com/watch?v=7LjFvZtlATE

Da spricht immer noch die volle Leidenschaft

So muss das sein. Nicht welches Whey ich mir rein ziehen soll.

**le_chuck** · 18.09.2015, 14:54

Zitat von Zuckizk

Tom Platz über Kniebeugen

. Sehenswert
https://www.youtube.com/watch?v=7LjFvZtlATE

...

Geil, danke Mann. Hab mir bisher noch nie ein Video von Tom Platz angeschaut, aber der Typ ist ja mal richtig sympatisch. Und der strahlt so ne Aura aus, als ob er wirklich weiß wovon er redet. Die ganzen Anekdoten, sind natürlich auch cool.

**Multisportler** · 19.09.2015, 15:23

Sollte ich beim vorbeugten LH-Rudern die Stange ziemlich eng Greif um den Lat mehr reinzubringen? Bei Klimmzügen macht mans ja nämlich eigentlich auch so...