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Tibialis ? Wie trainiert man den?
Grüße
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Forum Spezialist/in
 Zitat von CDB33
Tibialis ? Wie trainiert man den?
Grüße
Auf ne Hantelbank setzen, Fersen aufs Ende der Bank. Hantel zwischen die Füße und hoch und runter.
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Zitat von *Tiger91*
Auf ne Hantelbank setzen, Fersen aufs Ende der Bank. Hantel zwischen die Füße und hoch und runter.
Danke. Das bringt es wirklich?
Edit: Hintere Schulter hab ich immer wieder Probleme. Welche Übungen sind zu empfehlen.
Geändert von CDB33 (16.09.2015 um 20:30 Uhr)
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BBszene Kenner
Zitat von CDB33
Danke. Das bringt es wirklich?
Edit: Hintere Schulter hab ich immer wieder Probleme. Welche Übungen sind zu empfehlen.
Ich mach vorgebeugtes Seitheben, komm damit ganz gut klar
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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