Der Statistik- und Excel-Diagramm Bodybuilder

[GoldenAesthetics]

an sich finde ich IIFYM schon gut. Im Prinzip wird damit ja nur ausgedrückt, dass man anstatt der 3. Portion Reis am Tag auch mal Kartoffeln oder ähnliches einfügen kann oder anstatt Pute mal Fisch oder so. Und wenn man abends mal noch Hunger hat, kann man sich noch n Snickers reindrücken (macht Rühl ja auch so)

Aber IIFYM als Freifahrtschein für Zucker in Massen zu sehen...ich weiß nicht, ob das so zielführend ist...

PS: In Cost of Redemption hat Ronnie auch Pommes gegessen

[ShUt_Up_n_LiFt]

an sich finde ich IIFYM schon gut. Im Prinzip wird damit ja nur ausgedrückt, dass man anstatt der 3. Portion Reis am Tag auch mal Kartoffeln oder ähnliches einfügen kann oder anstatt Pute mal Fisch oder so. Und wenn man abends mal noch Hunger hat, kann man sich noch n Snickers reindrücken (macht Rühl ja auch so)

Aber IIFYM als Freifahrtschein für Zucker in Massen zu sehen...ich weiß nicht, ob das so zielführend ist...

Da hast Du Recht. Allerdings spielt es für das Optische Aussehen grundsätzlich keine Rolle. Nur für die Gesundheit.

[stef_iifym]

Also Leute, für morgen ist folgendes geplant:

- 50g Dinkelflocken, 150g Kellogs All Bran Regular, 500g 1.5% Milch
- 200g Reis, 500g Erbsen
- Selbstgemachter Kuchen: 200g Bananen, 200g Beerenmischung, 100g Haferkleie, 4g Kakao, 50g 1.5% Milch, 3 Eier
- 20g Macadamia, 20g Walnüsse

3650kcal, 175g Protein, 528g KH, 90g Ballaststoffe, 70g Fett

Kritik?