Ersetze diese Rotation doch durch ein leichtes nach vorne lehnen, das setzt den Fokus ebenso auf den seitlichen Anteil.
Würde vom Gläser auskippen dringend abraten, ist auch keine Funktion des seitlichen Deltamuskel, erwähnte Variante ist gleich effektiv aber gesünder
Ich verstehe grad nicht was du meinst? Ich hebe nicht weit nach oben, sondern nur so weit dass der Ellbogen fast parallel zur Schulter ist. Oder meinst du ungesund damit, weil viele die Arme zu stark nach oben heben?
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
Zitat von DeltsPower
Zitieren
Lesezeichen