Zitat Zitat von ^chris Beitrag anzeigen
sry, aber wüsste nicht, warum man das als natural nicht auch machen sollte um maximale ergebnisse zu erzielen.

mit dem rest magst du recht haben..
Aber welcher Natural trainierende macht das schcon so konsequent? 3-4h eine Mahlzeit!

Aja Protein sollte auf mindesten 3gr/kg erhöht werden.