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 Zitat von PhilippAlex
Wieso hast Du nur eine Beineinheit?
Mache die 2x in der Woche.
Sieht so aus:
Push A, Pull A, Beine, Pause, Push B, Pull B, Beine...
Hab nur eine Beineinheit weil ich keine anderen guten Beinübungen finde außer andere Squat Variationen... Ausfallschritte sind nicht so meines.
Passt der neue Plan so oder soll ich für bizeps & trizeps 2 übungen a 3 sätze machen?
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