Find das Volumen immer noch zu hoch, um wirkliche Fortschritte zu machen. 24 Sätze für Push und Bizeps, und das in deinem Stadium. Na, wenns Spaß macht.
Weiß jetzt schon, dass du in den nächsten Monaten immer und immer wieder deinen Plan ummodeln wirst, und immer wieder den gleichen Fehler machst. Du denkst, dass du den Nagel mit vielen leichten Sätzen genauso im Holz versenkst wie mit wenigen intensiven Sätzen. Das funktioniert beim Muskelaufbau aber nur begrenzt, das beweisen Million erfolglose Trainierende.
Genauso weiß ich jetzt schon, dass du in naher Zukunft den Miserfolg in der Ernährung suchst. Und da du nicht "Fett" werden willst machst du bald auch da die typischen Fehler. In ein paar Jahren eierst du rum und bist nicht viel weiter als heute. Aber sag nicht, du hättest es nicht gewusst.