Hallo

bin mir nicht sicher, ob das Thema in diesem Unterforum hingehört. Im PITT-Forum wäre es thematisch zwar passend, aber die Frage ist für Profis vielleicht zu simpel, darum also im Anfängerforum:

Bei PITT macht man ja mit einem Gewicht, das man 10mal überwinden kann, insgesamt 20 Wiederholungen. Im Idealfall also 10 am Stück und 10 Einzelwiederholungen mit Pause zu 3-5 Sekunden. Dadurch soll ein möglichst hohes Gewicht möglichst oft gestemmt werden, was im Grunde ja nicht wirklich geht. PITT machts aber möglich.

Warum aber macht man nicht gleich mit dem 1-Rep-Max-Gewicht 20 Einzelwiederholungen? Das wäre doch bestimmt härter als mit einem submaximalen Gewicht, das man 10mal am Stück bewältigen kann.