Scheinst ein großer Befürworter von schwer/leicht zu sein. Hast dafür sogar mal einen Plan gepostet.
Die Frage ist halt, inwiefern das für mich, mit meinem Stand, Sinn macht.

@Stevey Mit so geringem Volumen/Frequenz wäre wahrscheinlich ein 2er oder so besser geeignet, weil ich damit von einer höheren Frequenz profitiere:
-Proteinbiosynthese passt zum Training
-Ich hab keine Woche zwischen den Übungen, also lerne ich sie schneller