Zitat Zitat von Stevey Beitrag anzeigen
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub014.pdf

gibt noch viele weitere zu Themen der Physiologie etc.
Nur mal kurz überflogen, aber das kommt mir schon ziemlich hoch vor:

Für den Zeitraum leichter körperlicher Aktivität kann man GU x 1.5 - 2, bei mittelschwerer
körperlicher Aktivität GU x 2 – 4 und bei schwerer körperlicher Aktivität je nach Intensität bis zum
6-fachen des GU (bei intensivem Sport bis zum 10-fachen und mehr) veranschlagen.