ME hat dein Problem am allerwenigsten mit dem Training zu tun.

Der Grund ist das ständige Sitzen und die schlechte Haltung im Alltag, weshalb dein Hüftbeuger verkürzt ist.
Die Lösung findet sich auch nicht im Training, sondern im Dehnen des Hüftbeugers und in einer aktiven Haltung mit nach hinten gekippter Hüfte im Alltag.

Training normal weiter führen und Gürtel weglassen,