Bodybuilding-viele falsche/richtige Infos, ich brauche eure Meinung!

[Tennismaster7]

Ja für Strandbody ist man mit guten Maschinen mMn bestens bedient! Bitte um definition, was für dich ein Strandbody ist.

75 Kg mit 6% auf 179cm wäre für mich jetzt ein perfekter Strandbody.
So Richtung Fitnessoskar vielleicht.
Ich bezweifle, dass ich da mit Maschinen hinkomme

[*Tiger91*]

Dazu reichen jedoch Machinen. Um einen Strandbody zu erreichen, ist mMn KEINE freie Übung notwendig. Also warum 5000Wdh "opfern" bis die Technik sitzt, in dieser Zeit kann man an Maschinen schon einiges erreicht haben... Und dss frustrations Potenzial ist auch kleiner.
Wer wirklich was erreichen will, muss früh Anfangen mit viel Sporterfahrung... Und ich habs schon mehrmals erwähnt, BB ist nicht für jeden geeignet! Einige sollte es einfach lassen.

Finde den Gesundheitsaspekt bei freien Übungen halt auch einen Faktor.
Tiefenmuskulatur, Koordination usw.

[Tim812]

Bitte um eine genaue Beschreibung, welche Maschinen gemeint sind.
Gibt da genügend Mist und am Kabel allein rumhampeln bringt auch nix.
Denke du meinst u a beinpresse und die multipresse.

[studio_ch]

Kfa 6% ist nicht gesund und sollte nicht das Ziel sein. Ich spreche von Kabelzug, MP, Beinpresse, Hackeschmitt, Kniebeugemaschine, brustpresse, rudermaschine, latzug usw! Und den Körper eines Fitnessoskar kann garantiert ohne freie Übungen erreicht werden.

@tiger
Ist ein Faktor und damit hast du auch recht. Mir geht es nur um den Muskelaufbau ohne Gesundheitsaspekt und da sind freie Übungen für den Strandbody nicht nötig.

[Tennismaster7]

Was ich faszinierend finde, ist wie perfekt beispielsweise Kleinkinder heben und beugen.
Also im Grunde ist das für keinen Menschen eine neue Bewegung

[Tennismaster7]

Kfa 6% ist nicht gesund und sollte nicht das Ziel sein. Ich spreche von Kabelzug, MP, Beinpresse, Hackeschmitt, Kniebeugemaschine, brustpresse, rudermaschine, latzug usw! Und den Körper eines Fitnessoskar kann garantiert ohne freie Übungen erreicht werden.

@tiger
Ist ein Faktor und damit hast du auch recht. Mir geht es nur um den Muskelaufbau ohne Gesundheitsaspekt und da sind freie Übungen für den Strandbody nicht nötig.

Wie würde denn so ein Plan von dir mit Maschinen aussehen?

[studio_ch]

Wie würde denn so ein Plan von dir mit Maschinen aussehen?

Wie immer einen 3er. Die Übungen muss man individuell zusammenstellen, ich weiss nicht welche Maschinen zur verfügung stehen.