Schlechtes Armwachstum wegen Vorbelastung?

[*Tiger91*]

Bist ja ziemlich stark für deine Daten.

Ich würde bei BD, KH und KB allgemein nicht unter 6 Wdh machen. Bleib da mal zwischen 6 und 12Wdh.

Bei den Armen würde ich auch mit den Wdh hochgehen unter 8Wdh ist da nicht so gut. Arme sollte man mMn eher pumpen, also mach mal so 10-15 Wdh.

[Philtastic15]

Bist ja ziemlich stark für deine Daten.

Ich würde bei BD, KH und KB allgemein nicht unter 6 Wdh machen. Bleib da mal zwischen 6 und 12Wdh.

Bei den Armen würde ich auch mit den Wdh hochgehen unter 8Wdh ist da nicht so gut. Arme sollte man mMn eher pumpen, also mach mal so 10-15 Wdh.

Danke Habe mich auf die Grundübungen fixiert in den letzten Monaten.

Ich werde die Tipps auf jeden Fall mal ausprobieren ab dem nächsten Training.

[gaggeis]

Bist ja ziemlich stark für deine Daten.

Ich würde bei BD, KH und KB allgemein nicht unter 6 Wdh machen. Bleib da mal zwischen 6 und 12Wdh.

Bei den Armen würde ich auch mit den Wdh hochgehen unter 8Wdh ist da nicht so gut. Arme sollte man mMn eher pumpen, also mach mal so 10-15 Wdh.

Lieber Kollege,

bist du der Meinung das es Sinn macht zuerst den Bizeps oder Trizeps sehr schwer mit 6-8 wdh und dann mit deinem genannten Bereich zu quälen?