Mein "fertiger" 2er Split, Bitte Verbesserungsvorschläge!

[RicoW]

Ja was jetzt?

Was den?...

[*Tiger91*]

Was den?...

Push/Pull ist nen 2er und das meinte Tim also er schrieb Push/Pull.

[RicoW]

Push/Pull ist nen 2er und das meinte Tim also er schrieb Push/Pull.

Achso ich hab das so verstanden push pull allgemein egal ob 2er oder 3er.

[*Tiger91*]

Achso ich hab das so verstanden push pull allgemein egal ob 2er oder 3er.

Ein 3er ist Push, Pull UND Beine. Es müssen doch 3 verschiedene Tage sein.

[RicoW]

Ein 3er ist Push, Pull UND Beine. Es müssen doch 3 verschiedene Tage sein.

Ja das ist mir auch klar ..so blöd binsch nu och ni. ich meinte Tim hat doch gesagt... das push pull mehr sin macht im BB ach jetz auch wurscht.Ich klaub wir reden grad an ein ander vorbei irgendwie.

[*Tiger91*]

Ja das ist mir auch klar ..so blöd binsch nu och ni. ich meinte Tim hat doch gesagt... das push pull mehr sin macht im BB ach jetz auch wurscht.Ich klaub wir reden grad an ein ander vorbei irgendwie.

Nein tun wir nicht, du blickst es nur nicht.

[UserXY]

Danke für deine Antwort Rico!
Ich persönlich hätte den 3er Split jetzt mit mehr Volumen bzw. ein oder zwei Übungen mehr gemacht. Sollte ich dann einen 3er Split
Beine,Push, Pause, Pull ,Beine, Pause, Push, Pull, Pause, Beine etc.
oder sollte ich gar 6 mal die Woche trainieren?
Ist der auch für meinen Leistungsstand geeignet? (Siehe Link)
Freue mich schon auf deine/eure Antworten

[RicoW]

Danke für deine Antwort Rico!
Ich persönlich hätte den 3er Split jetzt mit mehr Volumen bzw. ein oder zwei Übungen mehr gemacht. Sollte ich dann einen 3er Split
Beine,Push, Pause, Pull ,Beine, Pause, Push, Pull, Pause, Beine etc.
oder sollte ich gar 6 mal die Woche trainieren?
Ist der auch für meinen Leistungsstand geeignet? (Siehe Link)
Freue mich schon auf deine/eure Antworten

Fang mit den Beinen an würde ich sagen

So eventuell
Beine
Push
Pause
Pull
Pause
Und dann wieder von vorne. Gib in den grundübungen gas und fertsch wieso wollt ihr alle immer eure zeit mit so viel isolations Übungen verschwenden.

Wie gesagt sind alles nur Vorschläge geht natürlich auch alles anders mir würde das reichen.

Und 6x die Woche würde ich nicht gehen max 4x kommste gut hin damit.

[studio_ch]

Fang mit den Beinen an würde ich sagen

So eventuell
Beine
Push
Pause
Pull
Pause
Und dann wieder von vorne. Gib in den grundübungen gas und fertsch wieso wollt ihr alle immer eure zeit mit so viel isolations Übungen verschwenden.

Wie gesagt sind alles nur Vorschläge geht natürlich auch alles anders mir würde das reichen.

Und 6x die Woche würde ich nicht gehen max 4x kommste gut hin damit.

Sprichst du hier aus eigener Erfahrung? Hast du ohne Isos viel Aufgebaut? Wieso nur 4TE, auch eigene Erfahrung?

Die Tipps, welche du verteilst, sind von dir angelesenes Wissen! (Auch wenn es in diesem Fall nicht zwingend falsch sein muss) Deine Kraftwerte und dein Körper erlauben es dir nicht irgendwelche Ratschläge zu geben. So wie du schreibst, könnte ein anfänger denken, dass du Ahnung und etwas erreicht hast, das ist nicht der Fall! Also halt dich zurück und erreich zuerst etwas!