Zitat Zitat von Voodoo
Hmm, einige Leute hier scheinen den Sinn der Scottbank nicht ganz verstanden zu haben. Da wir davon geredet nur die Ellenbogen aufzulegen und nicht den Oberarm...
Leute, der Sinn von Scottcurls besteht darin die Belastung NUR auf den Oberarm zu lenken. Damit das funktioniert muss man natürlich den ganzen Oberarm auflegen, was verhingert dass man ungewollt den Arbeitswinkel ändert oder den Rücken mit einbezieht (Mit anderen Worten abfälscht). Das man dabei nicht ganz so viel Gewicht bewegen kann liegt in der Natur der Sache. Der Oberarm muß auf dem Polster liegen und darf sich NICHT bewegen. Legt man nur die Ellenbogen auf baut man sich natürlich einen schönen Hebel, an den man sich auch mit seinem ganzen Körpergewicht dranhängen und so riesige Gewichte bewältigen kann, der Sinn der hinter der Scottbank steckt geht dabei allerdings flöten.

Gruß, Voodoo.
Ich finds aber besser wenn man nur den Ellenbogen auflegt.