Christian's Trainingslog

[Christi@n]

26.10.2015

Trainingseinheit 1:

Bankdrücken

2. 54kg 12x +4kg
3. 54kg 9x +4kg
4. 54kg 8x +4kg

Bleibe gleich

Ging schon besser

Kniebeugen

1. 82kg 12x +8kg
2. 82kg 10x +8kg
3. 82kg 10x +8kg

Bleibe gleich

Mein Core war irgendwie im Ar.sch, waren echt anstrengend, aber trotzdem guten Pump gehabt Bleibe nochmal der Technik halber gleich.

LH-Rudern

1. 42kg 12x +8kg
2. 42kg 10x +8kg
3. 42kg 10x +8kg

Erhöhe auf 44kg


Trainingsgefühl: 3/5