MCT wie schnell verstoffwechselt?

[*Tiger91*]

Streich mal die Haferflocken als KH-Quelle und such dir ne andere.

[shyguy88]

Irgendwelche andere Flocken(Hirse,dinkel,Reis?)?Die haben aber wieder nen viel höheren GI.Ansonsten gehe ich dann voll auf braunen Reis wäre auch kein Problem, ist halt nur teurer als Haferflocken und der GI ist auch höher.

Wieso sind die Haferflocken dann so mies?

[*Teufel*]

Streich mal die Haferflocken als KH-Quelle und such dir ne andere.

hab ich was verpasst seid wann sond den Haferflocken schlecht... ist ja auch meine Haupt-KH quelle...