Hab den OK jetzt überarbeitet,bitte mal drüberschauen und kurzes Feedback.

15min Laufband

Bankdrücken:3x5-8

KH Drücken:3x8-10

Klimmis:3xMaximum

Rudern vorgebeugt:3x5-8

Rowing Torso:3x8-10

Bizepsübung:1x8-12

Habe Probleme mit der Trizepssehne die iwie chronisch scheinen,deshalb keine zusätzliche Trizepsübung.

Rowing Torso vergleichbar mit Reverse Butterfly?