Christian's Trainingslog

[Christi@n]

Befund:

-Hab ne kleine Schilddrüsenunterfunktion (sie meinte das käme vom Stress)
-Harnsäure: 5,8 mg/100ml (Normbereich: 3,4-7)
-VitD: 23 ng/ml (Normbereich: 30-100)

Kann mich die Schilddrüsenunterfunktion an Muskelaufbau hintern?
Harnsäure ist in Ordnung, wundert mich echt. Werde aber weiterhin mehr Gemüse essen.
Der Vitamin D Spiegel ist richtig im Keller Kann dieser Wert eigentlich auch stark den Muskelaufbau beeinflussen?

Sie meinte ich sollte 1x pro Woche 1ml (14.400 I.E.) nehmen bis die Flasche leer ist. Hab ich heute schon mal getan. Hab das jetzt mit dem Link vom Kollegen ausgerechnet, komme auch auf diesen Wert, nur bloß täglich Wie viel sollte ich als Sportler jetzt supplementieren?

Bitte beantwortet meine Fragen

Körpergewichtskurs:

31.03.2015 - 71,6kg
30.04.2015 - 72,7kg +1,1kg
31.05.2015 - 74,5kg +1,8kg
30.06.2015 - 74,5kg +0kg
31.07.2015 - 72,1kg -2,4kg
31.08.2015 - 72,3kg +0,2kg
30.09.2015 - 73,5kg +1,2kg (hab den Wert gesenkt da die anderen näherliegenden Tage alle bei 73,5kg waren)
30.10.2015 - 75,1kg +1,6kg (Vermute mal das es 75,1kg sind, wenn nicht werde ich noch korrigieren)

Derzeit: Tendenz steigend