Abnehmen mit Joghurt

[Noralyn]

Ziemlich viele unzufriedene antworten hier... erst mal Respekt dass du hier so offen über dein "Problem" redest. Das ist schon mal ein großes +.
Du hast dein Problem ja schon selbst erkannt. Die Ernährung. Was den Naturjoghurt angeht - schon mal bessser als Pudding oder Fertigjoghurt mit Tonnen an Zucker. Aber solange du noch Döner und Pizza zu dir nimmst, wird das nichts. Gönn dir doch ein mal in der Woche deine Pizza und versuche sonst mit einfachen und gesunden Rezepten aus dem Internet zu beginnen.
Meine Cousine beispielsweise hat 5 Tage die Woche leicht gefrühstückt, gesund mittag gegessen, abends nur Naturjoghurt, am we dann hat sie gegessen was sie wollte. Damit hat sie 54 Kilo abgenommen und hält ihr Gewicht.

Am besten suchst du dir mal einen guten Ernährungsberater und zeigst ihm mal in Form eines Ernährungstagebuchs über mind 2 Wochen was du wann isst und wie viel.

Natürlich wird von nichts auch nichts kommen, das sollte dir bewusst sein. Da bringt es auch nichts zu sagen ich kann nicht. Aber wenn du jetzt etwas für deinen Körper tust, wirst du irgendwann sehr dankbar dafür sein! Denn bei Döner und Pizza schadest du dir nur selbst.

Und lass dich von Leuten in solchen Foren nicht unter kriegen. Jeder ist anders und wenn manche im Zuge der Anonymität gleich etwas mutiger und ausfallender werden... dann steh einfach drüber. Nicht jeder Mensch ist gleich und was dem einen leicht fällt, scheint für den anderen fast unmöglich.

Du musst dich nur entscheiden was du willst und entsprechend handeln.