Brust trainieren

[tom1607]

Ich frage ja ob das was bringt,beides in einem Training einzubringen? Damit die verschiedenen Partien der Brust in einem Workout gereizt und angesprochen werden

[mike1983]

nein.
brust gibts nur 1, man kann die belastung nur verschieben.
deswegen macht man z.b. normal und dann schräg positiv

aber ohne das nötige gewicht wird das nix.

[tom1607]

Ich trainiere meine Beine nicht, da ich bereits durch das Fußballspielen Muskulöse Beine bekommen habe. Des weiteren ist mein Oberkörper noch nicht so Übertrieben trainiert, dass dort Proportionsprobleme zwischen Ober und Unterkörper auftreten könnten.
Ich habe also keine Zahnstocherbeine und ein 2 Meter Kreuz.

[Orothred]

http://bbszene.de/bodybuilding-forum....php5?t=143103

Punkt 3....

[tom1607]

Was heißt das nötige Gewicht? Drücke beim Negativ Bankdrücken 100 Kilo bei 7-8 Wdh. Trainiere seit 7 Monaten

[Orothred]

Was heißt das nötige Gewicht? Drücke beim Negativ Bankdrücken 100 Kilo bei 7-8 Wdh. Trainiere seit 7 Monaten

Da will ich die ROM gar nicht sehen.....

[mike1983]

du drückst 100 kilo und deine brust ist immer noch scheizze?

[tom1607]

Auf einer Skala von 1-10 . Wie sehr interessiert mich wohl was irgendein Typ aus dem Internet über die saubere Ausführung bei meinen Übungen denkt?

[tom1607]

Ne ******* ist die nicht, nur ich will sie noch verbessern. Hab ja nicht gesagt, ich hätte keine gute Brust

[mike1983]

soviel das du auch von irgendeinem typen hilfe erwartest...

schreib mal den plan...komplett mit sätzen