Ja das der Süßkram schlecht ist, ist mir bewusst...

Ich hatte vor der sog. Fressattacke mich nach Myfitnesspal gerichtet und da war ich schon laut der Nährwert Angabe über mein Carb-Ziel...Also laut App dürfte ich
150g Kohlenhydrate
60g Eiweiß und
40g Fett am Tag
Was ich natürlich nicht schaffe alles exakt zu mir zu nehmen, da dann die Kohlenhydrate oder der Eiweiß schon etwas über der Angabe ist.