Christian's Trainingslog

[Christi@n]

18.11.2015

Trainingseinheit 1:

Bankdrücken

2. 58kg 12x +8kg
3. 58kg 7x +8kg
4. 58kg 5x +8kg

Senke auf 56kg

Kniebeugen

1. 86kg 12x +12kg
2. 86kg 10x +12kg
3. 86kg 11x +12kg

Erhöhe auf 88kg

LH-Rudern im UG

1. 46kg 12x +12kg
2. 46kg 10x +12kg
3. 46kg 8x +12kg

Bleibe gleich


War heute richtig am *****, total müde, bin fast eingeschlafen, und total vollgefressen, obwohl ich 3h vorher nichts aß Werde das mal auf 4h erhöhen und schauen, ob es dann besser geht.

Trainingsgefühl: 1/5