Squats: 1x5 80 2x5 82,5 BD: 1x8 60 (?) 2x5 62,5 Max-Versuch: 1x 70 1x 75 KH: 1x5 110 SZ-Curls: 1x8 22,5 1x8 25 1x8 27,5 So:
Geändert von mra (21.11.2015 um 20:47 Uhr)
Angehender K3K´ler 17 yo, 66Kg, 168cm KB: 135; BD: 85; KH: 185 Ziele 2016: 150; 90; 200
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