Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Sorry, aber viel unsinniger kann man nicht vorgehen als du es vorhast. Du wirst gezwungen keinen Kraftsport zu machen, und willst dann noch die kcal reduzieren plus evtl Fatburner benutzen. Eine Diät ist ja schon mit Kraftsport schwer, also bzgl Muskelerhalt, aber ohne Reizsetzung völliger Blödsinn. Du musst eher mehr essen als sonst und vor allem Carbs. Carbs schütten Insulin aus und das ist nunmal weiterhin ein sehr sehr ababoles Hormon.
Ok Punkt eins habe ich von Kalorien runterschrauben geredet...das muss ich wegen der wneigen bewegung so oder so. und Fatburner war eher dafür gedacht das ich nichts ansetze, wegen fehlender bewegung. Aber ich hätte den Thread ja nicht aufgemacht wenn es keine Frage gewesen wäre. Wenn du mir sagst khs sind wichtig, werde ich sie nicht streichen...evtl. langsam verdauliche in Abständen zu mir nehmen?