Das hängt doch von dir ab.
Wie soll dir ein Fremder über das Internet sagen, wie du zu trainieren hast und wie deine Regeneration ist?
Probier halt aus 2 mal täglich zu trainieren (MV ist zu vermeiden) bzw 3Tage Train, 1 Tag Pause usw. Wenn du damit zurecht kommst und aufbaust, ok, wenn nicht dann probier was anderes.