Anfänger braucht Rat

[4soli]

Super ! Danke !

Also :

1) kniebeugen oder kreuzheben /3 Sätze
2) bankdrücken (jetzt kh) /3 Sätze
3) lh Rudern Untergriff / 3 Sätze
4) klimmzüge (Griff muss ich noch schauen ...) 3 Sätze
5) schulterndrücken / 2 Sätze

6) bauch /3 Sätze

[RicoW]

Super ! Danke !

Also :

1) kniebeugen oder kreuzheben /3 Sätze
2) bankdrücken (jetzt kh) /3 Sätze
3) lh Rudern Untergriff / 3 Sätze
4) klimmzüge (Griff muss ich noch schauen ...) 3 Sätze
5) schulterndrücken / 2 Sätze

6) bauch /3 Sätze

Machst du das alles immer an einem tag? Ich würde WKM machen hier im forum gibts schöne Pläne.