Nur mal als Trockenübung, nächstes Beintraining mach ich das, wenn ichs nicht vergeig. Kannst dann im Log lesen. Ist halt bisschen ne Eierei mit dem Halten der Stange, wird aber schon gehn.

Mach Dir keinen Kopf, du machst klassische KB, reicht für die Beine. Dann noch die Schenkel etwas durchpumpen mit ner 2t Uebung. Ausfallschritte sind auch sehr gut, wenn es Dir liegt.