Ja ist für mich auch keine gute Aufteilung.
Deswegen rede ich diese aber keinen aus.

OK
KH- oder LH- BD // -Schrägbank
Latzugvariante
Fliegende
KH- oder LH-Rudern
Seithebevariante oder Drückvariante
Bizeps oder Trizeps Übung

Ich würde den Oberkörpertag in mind zwei, besser drei Varianten aufteilen und einzelne Muskelgruppen mehr fokussieren. Diese dann alternieren. Anders geht es mMn kaum.

UK
Beinbeuger liegend
Kniebeugen
Beinpresse
Kreuzheben gestreckt
Waden

Ok1, UK, Pause, OK2, pause, OK3, Pause, von vorne.