Ja genau, ich mache momentan immer 15 Wdh.
Ich war vor den Weihnachtsferien 2,5 Wochen im Fitnessstudio und jetzt nach 1,5 Wochen Pause ab morgen wieder... Ab wann kann ich denn mit kleinen, sichtbaren Ergebnissen rechnen?? Und werde ich auch dann Ergebnisse sehen, wenn ich ins Kcaldefizit gehe? Ich will auf jeden Fall erstmal Fettanteil abnehmen.
Was sind KB, KH und BD ?
Wie lange soll ich den jetzigen Trainingsplan durchziehen?
Was ich mich auch oft frage, wie lange so ne optimale Trainingseinheit dauern sollte. Wie lange seid ihr immer da? Ich sehe manchmal Leute, die sind 2 Std. oder länger FS. Irgendwann sollte einem doch die Kraft ausgehen? Ich ziehe mein Übungen meist schnell hintereinander durch, ohne große Pausen und bin dann kaputt.

Der restliche Sport lässt sich aufgrund des Studiums nicht vermeiden, aber die Kurse und das Pensum variieren je nach Semester. Aber Handball u.ä. sind ja eher Cardiotraining und die Ausdauer, meinte die Mitarbeiterin des Fitnessstudios, könnte ich theoretisch jeden Tag trainieren (was ich nicht mache).