So heute "Day 1":

MP.:
20 x 5
25 x 5
30 x 3
30 x 5
35 x 5
40 x 6
So, Technik hat mir sehr gut gefallen und war echt heftig.

MP (als unterstützungsübung).:
25 x 10
25 x 10
25 x 10
25 x 10
25 x 10
Alta hab ich gezittert in der obersten Position. Aber sehr geil.

Klimmzüge U-Griff:
3 x 10
Vorgesehen waren 5 Sätze aber das wäre technich nicht sauber gegangen.

Latzug untergriff zur Brust:
50 x 10
50 x 10
Nichts besonderes.

Dauer : 45 min.

Fazit: GEIL! EInfach geniales Training ohen besonderen Scheizz.