Zitat Zitat von Vatos Locos Beitrag anzeigen
selbst auf Andro ist man inzwischen zu der Einsicht gekommen, dass 5x5 nicht unbedingt empfehlenswert ist und Pläne die überwiegend darauf basieren in der Praxis für reine BBler nicht funktionieren. Selbst die KDKler sagen dort, dass 5x5 weder für Kraft noch für Hypertrophie das Wahre ist.

Bei einzelnen Übungen macht das allerdings schon Sinn. Da ists aber egal, ob 6x4, 5x5, 6x4 etc...kommt letztendlich aufs gleiche raus.
Ach, sieh an

Mal schauen was der nächste Trend wird.

Welche Übungen meinst du?