Das ist mir bewusst
Mir geht es ja vorrangig erstmal darum das ich mit meinen 68KG auf 1.85m viel zu wenig Masse besitze und somit auch erstmal Masse aufbauen muss und mir wurde geraten einen monatlichen Massegewinn von 2-3KG Körpergewicht anzustreben oder ist das falsch?

Mfg. Kasotoshi