Also ernährungstechnisch, wenn du viel unterwegs bist, gibt es da genug Produkte denke ich. To-Go Produkte z.b von mymuesli für die Kalorien oder diese Weider Proteinriegels, oder diese fertigen Proteindrinks, oder ja ganz neu diese vorproportionierten Einwegshakes mit Whey von myshaker2go. Sonst kann man sich auch Nudeln kochen, mit Zwiebeln, Thunfisch & Co braten und in eine Brotbox mitnehmen. Dann brauchse nur noch Hüttenkäse draufknallen und schon haste wieder gutes Futter