(Zuviel)Vollkorn scheis*se
(Zuviel)Nüsse scheis*se
6-8mahlzeiten scheis*se

Sorry nicht so gemeint

Man kann auch mit 5eu am Tag gesund zunehmen.
Weisser Reis
Hühnerbrust
Rinderhack
Passierte Tomaten
Rahmspinat
Eier
Äpfel usw kostet alles nicht die Welt