Ich empfehle dieses unnötige Kalorienrechnen sein zu lassen und etwas mehr Konzentration auf das Wesentliche: das Trainung. Ich habe den Eindruck, dass immer mehr Anfänger sich mit der Rechnerei der allerletzten Kalorie dermaßen verzetteln, dass das Training fast schon zur Nebensache wird. SO baut man aber keine Masse auf - höchstens Kekslemasse, wie unsere österreichischen Nachbarn es so treffend beschreiben!