Zitat Zitat von Orothred Beitrag anzeigen
Hö? Aus was baut der Körper denn die Masse im Training?
hahah so geil.
da beschwert sich einer über die sinnlosigkeit des anderen, dabei ist sein Beitrag noch sinnloser.
Wie baut man masse auf? mit 6 wdh statt 10? Du hirni..
natürlich mehr essen, mehr kalorien, mehr überschuss und mehr zusätzliche masse (muskeln, wasser fett). Je nachdem wie gut man es macht verteilt sich das (muskeln, wasser, fett...)