REALTALK zu den Youtubern

[Orothred]

Ist es wirklich. Ich finde die "richtige" Ausführung mit Füßen zusammen absolut unpraktisch

[RicoW]

Naja füße muss man doch nicht zwingend so zusammen haben.

[*Tiger91*]

Naja füße muss man doch nicht zwingend so zusammen haben.

Wenn es MP heißen soll doch.

Bei niedrigeren Wdh gehe ich in den Ausfallschritt, bei höheren Wdh hüftbreiter Stand.

Füße zusammen ist mir zu wackelig. Ist vielleicht was Superslow Leute oder ähnliches, denen das Gewicht egal ist aber wenn man mit normalen Hypertrophie-Gewicht trainiert muss man sich zu sehr aufs stabilisieren konzentrieren.

[RicoW]

Wenn es MP heißen soll doch.

Bei niedrigeren Wdh gehe ich in den Ausfallschritt, bei höheren Wdh hüftbreiter Stand.

Füße zusammen ist mir zu wackelig. Ist vielleicht was Superslow Leute oder ähnliches, denen das Gewicht egal ist aber wenn man mit normalen Hypertrophie-Gewicht trainiert muss man sich zu sehr aufs stabilisieren konzentrieren.

Deswegen breiter stehen is ja nu auch wurscht. Für die übung gibts so viele namen wahrscheinlich weils jeder anders macht.

[EISENVETERAN]

In der stehvariante sollte man aber schon die LH über das haupt bündig heben,betonte auch PA schon oft,auf den ihr ja genug gibt.

Finde derzeit sitzend an der multipresse genial,mit leicht schräger lehne.
Was wiederum kleberson favorisiert u fast jeder andere .

[Orothred]

Soll jeder, wie bei so vielem, machen, wie er am besten klar kommt. Ich bevorzuge die Variante mit breitem Stand, Kopf unter der Stange in der obersten Position, hinten raus etwas mit Push-Press arbeiten, um noch ein zwei Wiederholungen mehr zu schaffen

[Kurzmut]

https://www.youtube.com/watch?v=SoGBDKEq4mw

Finde Jo von den Youtubern, gerade was Übungserklärungen angeht, ziemlich gut. Mach es selber sehr ähnlich.

[RicoW]

https://www.youtube.com/watch?v=SoGBDKEq4mw

Finde Jo von den Youtubern, gerade was Übungserklärungen angeht, ziemlich gut. Mach es selber sehr ähnlich.

Jup. So wie hier find ichs gut.

[Zuckizk]

Military Press = Überkopfdrücken im stehen mit der Langhantel, Füße stehen zusammen, Langhantel wird in den Lockout gedrückt

Schulterdrücken / Überkopfdrücken = Überkopfdrücken im stehen mit der Langhantel, Stand in der Regel Schulterbreit, Langhantel wird in den Lockout gedrückt

Frontdrücken = Im Stehen, kniend oder sitzend mit der Langhantel, Kurzhantel oder Maschine Hantel bleibt vorne (daher: wird nicht in den Lockout gedrückt)

Roman Fritz wenn ich mich richtig an das Video erinner: Frontdrücken.

Für die Meisten oder fast alle hier ist Frontdrücken nicht unbedingt geeignet. Bei korrektem Überkopfdrücken (also mit Ellbogenrotation) wird die komplette Schulter ganz gut trainiert. Beim Frontdrücken nicht.

Interessant das sowas einfaches (das sind Basics) hier immer noch fast keiner blickt. Wurde auch schon tausend mal hier geschrieben. Von mir alleine vermutlich schon 10-20x

[Anonymous]

Military Press = Überkopfdrücken im stehen mit der Langhantel, Füße stehen zusammen, Langhantel wird in den Lockout gedrückt

Schulterdrücken / Überkopfdrücken = Überkopfdrücken im stehen mit der Langhantel, Stand in der Regel Schulterbreit, Langhantel wird in den Lockout gedrückt

"Blöde" Frage: Wie genau wirkt sich der engere oder der breitere Stand auf die Schultermuskulatur aus? Bisher dachte ich, dass MP dasselbe ist wie Überkopfdrücken, nur das letzteres einfach der deutsche Wortlaut dafür ist.