Im 1. Satz viel Kraft, dann deutlich weniger. warum?

[wissorsbuun]

Du hast einfach keine kondition.

Daher die wenigen wdh und auch der fehlende pump.

Im 1. unter der maximal wdh bleiben. Dann gehts auch in den nächsten saetzen.

Wenn du 10x10 trainierst muss das Gewicht so gewählt sein das im 1. 20 gehen würden.

Gruss der w

Ps wenns dich nicht stört mach doch einfach 😃😃

[Yogalehrer]

Du hast einfach keine kondition.

Daher die wenigen wdh und auch der fehlende pump.

Im 1. unter der maximal wdh bleiben. Dann gehts auch in den nächsten saetzen.

Wenn du 10x10 trainierst muss das Gewicht so gewählt sein das im 1. 20 gehen würden.

Gruss der w

Ps wenns dich nicht stört mach doch einfach ����

Also unter Kondition verstehe ich die Ausdauer beim Cardiotraining und wie ich bereits erwähnte trat dieses Phenomen auf nach dem ich mich über einen längeren Zeitraum stark aufs Laufen konzentriert habe... Ja, ich mach auch einfach. Ich bin allerdings in diesem Forum angemeldet um mein Wissen zu erweitern und deshalb stelle ich hier Fragen, die ich mir nicht selbst beantworten kann.