BADMartin Trainingslog (PBs)

[Pain and Gain]

@DSG ich bin der Meinung dass man bei so einem Training keine Beine bekommt

Bauch


Beinpresse 45°
503 kg 3*8 (1-0-3)
293 kg 12/12/9+3/9+3 (1-1-3 Spannung)
243 kg 12+3/12+3 (1-1-3 Dehnung +Wade amrap)
263 kg 25 (1-0-1 Wade amrap)

http://fs5.directupload.net/images/160206/xunqx99b.png Das Bühnenbild gibt mir aufjedenfall Recht..