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BBszene Kenner
Du hast da was falsch verstanden. Definiert wird eben in der Küche, nicht im Training
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Was war die Frage?
 Zitat von schroedi
Mit Diäten habe ich bis jetzt nicht so gute Erfahrungen gemacht. Wenn das Ziel mit Defiphase zu erreichen ist würde ich das gerne versuchen.
Wie sieht ein solches Training aus? Habt ihr das spezielle Tips oder sogar Pläne?
Zitat von Orothred
Du hast da was falsch verstanden. Definiert wird eben in der Küche, nicht im Training
Genau dieses! 
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