du schaffst es nicht die leere lh zu drücken aber schaffst freie dips? kann ich mir kaum vorstellen aber nun denn
den plan kannst du die erste zeit so machen, du wirst aber bald merken dass alle 3 GÜs in einer einheit zuviel werden und spätestens dann solltes du weiter aufteilen

heben würde ich konventionell machen