Ich sage nicht, dass ich es nicht kann, sondern dass ich es noch lernen muss
Fussstellung, wie ich mich unter dem Hantel hinlegen muss, usw. Muss bankdrücken mir erst mal von einem Trainer zeigen lassen. Das meinte ich damit. Aber den leeren Hantel (wiegt bei uns 10kg glaube ich) sollte ich schon drücken können, wenn ich die Übung gelernt habe.
Okay, dann werde ich sonst trotzdem mal den klassischen WKM-Plan versuchen. Lieber habe ich am Ende des Trainings noch ein bisschen Kraft als die letzten Übungen nicht mehr ordentlich ausführen zu können.
Danke nochmals!