Trainiere relativ ähnlich.

Als Beginner ist das Beste was man machen kann, jede Muskelgruppe mit 1 Übung zu trainieren, wobei Rückenbreite und Rückendichte jeweils als eigene Muskelgruppe zählen.

Als etwas fortgeschrittener braucht man dann etwas mehr, aber nicht viel.

Mein Grundgerüst war:

Brust
Schulter
Trizeps
Rückenbreite
Rückendichte
-
Bizeps
Unterarme
Waden
Hamstrings, wenn eine Variation von Legcurls gemacht wurde
Quads
Hamstrings, wenn eine Variation von rum KH gemacht wurde

das ganze hab ich nun etwas erweitert, wenn du willst, kann ich es mal posten.