uspaced hat absolut recht!! Für den Masseaufbau brauchst du kein Cardio,
ist reine Zeit und vorallem Energieverschwendung. Konzentrier dich
in den nächsten Monaten rein auf die Masse.

Trainier Mo, Mi und Fr mit wenigen schweren Grundübungen.

Bauchtraining brauchst du sicher auch nicht öfter als einmal pro Woche
machen, und dann auch nur mit wenigen Sätzen (ich mach nur einen).
Gibt auch viele gute BB die gar kein Bauchtraining durchführen.